ひとりで振り返る

Omoi for Self-Care

自分の「Omoi」に、耳を傾ける。

ひとりで、日々の気持ちや自分にとって大切なことを振り返る質問カードです。言葉がまとまらなくても、問いを読んで心の中で考えるだけで使えます。

今の自分の気持ちを、少しずつ知る

普段の過ごし方や、休みたいと感じること、自分が大切にしたいもの。問いを手がかりに、今の自分に目を向ける時間をつくれます。

Lite / Deepで問いの踏み込み度を、通常 / 深掘りで追加の問いの表示方法を選べます。自分の気持ちに合った設定から始められます。

最近の出来事や、そのときの気持ちを振り返る。

休み方や、日常で大切にしたい時間を考える。

価値観や、これから意識したいことに目を向ける。

深掘りでは「次へ」で裏面の追加の問いへ進み、もう一度押すと次のカードへ進みます。「今日はここまで」でいつでも終了できます。

医療的な診断・治療や、心理状態の評価を行うものではありません。考えることが負担になったら、問いを飛ばしたり、途中で終えたりできます。

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